Главная › Рецепты › Макароны Ширатаки с курицей и цветной капустой в соусе

Макароны Ширатаки с курицей и цветной капустой в соусе

Автор: Krotik

5 3

Ингредиенты:

Куриная грудка,
несколько соцветий цветной капусты,
грибы (опционально),
1 банка очищенных томатов,
соль и перец,
орегано,
сушеный базилик,
1 ч. л. бальзамического уксуса,
ширатаки.

Описание и способ приготовления:

Очень быстрое в приготовлении блюдо. Несколько ингредиентов и ужин готов :)

Грудь нарезать полосками и обжарить с солью и перцем. Когда подрумянится, добавить цветную капусту (я использовала замороженную. Если у вас свежая – ее надо предварительно отварить аль-денте). Обжарить около 5 минут. Добавить помидоры в собственном соку. Приправить по вкусу специями. Промыть Ширатаки и добавить к смеси. Протушить пару минут.

Это блюдо можно есть и без Ширатаки :)

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ