Главная › Рецепты › Манты с тыквой в томатно-овощной подливе

Манты с тыквой в томатно-овощной подливе

Автор: tykovka

5 13

Ингредиенты:

Тесто:

1 ст. л. молотых овсяных отрубей,

1 ст. л. кукурузного крахмала,

1 ст. л. клейковины,

1 ст. л. изолята,

1 ч. л. масла,

1 яйцо,

щепотка соли.

Начинка:

фарш из куриной грудки,

лук,

тыква.

Описание и способ приготовления:

Кто сказал, что на диете нельзя кушать манты?

Яйцо взбить вилкой и смешать все ингредиенты вместе.

Если тесто не собирается (не хватает жидкости, добавляйте понемногу кефира, яйца больше не добавляйте).

Тесто хорошо вымесить и в целлофановом пакете положить в холодильник на 1 час.
Раскатывать на кукурузном крахмале+изолят (1:1). У меня ушло по 1 ч. л. Раскатывать тонко.

Приготовить начинку из фарша, лука и натертой тыквы. Сформировать манты.

Подлива:
Обжарить любые овощи по вашему вкусу с томатной пастой, добавить специи.
Налить водички, положила манты в подливу ( что бы их прикрыло чуть больше половины) и тушить 35 мин на медленном огне! Приятного аппетита!
Автор - tatiana.pleskacheva

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ