Главная › Рецепты › Мидии в "сухарях"

Мидии в "сухарях"

Автор: Ксения

5 1

Ингредиенты:

Мидии,
томатное пюре,
петрушка,
1 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. тертого сыра,
сок лимона,
вазелиновое масло.

Описание и способ приготовления:

Помыть и почистить мидии от водорослей, открыть и переложить молюск на одну половинку ракушки (можно найти в продаже готовые замороженные половинки). Солить не надо, так как они содержат уже соленую морскую воду.

Положить на каждую мидию немного томатного пюре смешанного с мелкорубленой петрушкой и чесноком. На 8 мидий у меня ушло 1 столовая ложка пюре.

Смешать 1 столовую ложку без горки овсяных отрубей с 1 столовой ложкой тертого сыра, я использовала пармезан, как в оригинальном рецепте.

Поставить противень с мидиями в разогретую духовку на 10 мин буквально.

Смешайте сок лимона с ложечкой вазелинового масла и капните перед подачей на стол на каждую мидию.

Приятного аппетита!

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ