Мини-запеканки с тыквой и специямиИнгредиенты: 200 г тыквы, 1 яйцо, 120 г творога мягкого, 1 ст. л. кукурузного крахмала, соль, специи (можно сделать сладкие, тогда добавить сах.зам). Описание и способ приготовления:Тыкву натереть на крупной терке, добавить яйцо, творог мягкий, кукурузный крахмал, все специи, которые вам нравятся и перемешать в однородную массу. Дать смеси постоять 10-15 минут.
После выложить в формочки и запекать в духовке 25 минут при тепм. 200 градусов (все зависит от вашей духовки). Или можно выпекать как оладьи на сковороде, но мне больше нравится в формочках, да и проще это на мой взгляд. Можно взять вместо кукурузного крахмала отруби овсяные, тоже получается очень вкусно. У меня вариант с крахмалом и я делаю не сладкие. Автор - Анна Бузенко. 
PDF-меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»
Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru