Морковный торт по Дюкану

  2 ст. л. овсяных отрубей,
  1 ст. л. пшеничных отрубей,
  ½ крупной моркови (на мелкой терке),
  1 ч. л. цедры апельсина,
  1 ч. л. разрыхлителя,
  1 ст. л. жидкого творожка,
  1 ст. л. кефира,
  1 яйцо,
  4 мер. л. Фитпарада.
 
Крем:
  150 г творога жидкого,
  3 мерн. л. Фитпарада,
  0,5 ч. л. цедры апельсина.