Морской окунь с помидорами

Морской окунь с помидорами
5 0

Ингредиенты:

2 красного морского окуня
2 помидора
1 луковица
пучок зелени укропа
пучок зелени петрушки
лимон
2 ст.л. майонеза без масла
соль, перец черный молотый

Описание и способ приготовления:

Рыбу помыть, удалить внутренности и очистить от чешуи.
Посолить, поперчить окуня.

Лимон помыть и нарезать тонкими ломтиками.

Укроп и петрушку помыть, слегка обсушить.

Помидор и луковицу нарезать тонкими кружочками.

На лист фольги положить половину зелени, несколько кусочков лимона, затем рыбу.

В брюшко рыбы положить оставшуюся зелень. Сверху окуня смазать майонезом, выложить лук и ломтики помидоров.
Закройте фольгу и поставьте запекаться в разогретую до 200-220 градусов духовку на 30-35 минут.

Этот рецепт универсальный. Такой способ приготовления подойдет для любой рыбы.

Меню для Диеты Дюкана
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU
Страниц: 27
Год: 2026
Купить за ₽ 399


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков