Главная › Рецепты › Оладушки по Дюкану

Оладушки по Дюкану

Автор: Alexashka

5 2

Ингредиенты:

яйцо: 2 шт.

кукурузный крахмал: 2 ст. л. с горкой (40 г)

кефир 0%-ой жирности: 300 мл

клейковина (сейтан): 1 ст. л. с горкой (20 г)

сухих дрожжей: 0,5 ч. л.

соль: 0,5 ч. л.

сахарозаменитель Фитпарад: 3 г

разрыхлитель: 0,5 ч. л.

Описание и способ приготовления:

Нормы: 2 ДОПа – дневная норма, без отрубей!

Яйца взбиваем миксером (не долго и не сильно).

Все компоненты, кроме разрыхлителя, добавляем к яйцам и еще раз взбиваем миксером до получения однородной массы.

Тесто получается жидким и его нужно оставить на 45-50 минут.

Непосредственно перед жаркой добавляем в тесто разрыхлитель, перемешиваем и приступаем к процессу...

Готово!

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ