Главная › Рецепты › Омлетный рулет с семгой

Омлетный рулет с семгой

Автор: tats075

5 7

Ингредиенты:

1 яйцо,

100 г обезжиренного молока,

0,5 мерной ложки яичного изолята (без вкуса).

Описание и способ приготовления:

Замесить омлет, выпекать на сковороде под крышкой с двух сторон.

2-3 ломтика семги положить на остывший блин и завернуть в рулет.

Завтрак получается гигантский, держит сытость почти до вечера.

Прикрепляю фото изолята, не пожалела ни на минуту, что купила. Сильно увеличивает объем блюда и белок, но вкус при этом не портит.

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (6)

ольга 22.05.2015 в 18:52

где можно купить изолятор?

Ответить

ольга 22.05.2015 в 18:53

где продается изолят?

Ответить

Romana 22.05.2015 в 19:49

ольга,яичный белок в порошке можно купить в интернет-магазинах,в магазинах для пекарей.Изоляты сывороточные можно купить в магазинах спортпитания,соевый изолят можно купить в магазинах для вегетарианцев,для диетического питания,а также в магазинах спортпита,но там они неоправданно дорогие и как правило с разными вкусами... Если Вы из России,то есть магазины Здорово-маркет,продаптека,5ЛБ и им подобные...

Ответить

Jamilya 25.05.2015 в 14:03

У меня омлет не получился. Сытный да.100 грам молока это сколько ?

Ответить

Людмила 28.05.2015 в 10:10

Очень, очень аппетитно выглядит, если найду изолят, обязательно приготовлю себе такое лакомство, спасибо за рецепт. А можно изолят чем то заменить? Спасибо.

Ответить

Наталья 14.06.2015 в 20:56

Плохой у вас протеин то. Я дошла в составе до декстрозы, она хуже глюкозы всасывается уже во рту гликемический индекс 100 процентов. Сахар да нельзя на дюкане.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ