Главная :: Рецепты

Омлетный рулет с семгой

Автор: tats075

5 7

1 яйцо,

100 г обезжиренного молока,

0,5 мерной ложки яичного изолята (без вкуса).

Описание и способ приготовления:

Замесить омлет, выпекать на сковороде под крышкой с двух сторон.

2-3 ломтика семги положить на остывший блин и завернуть в рулет.

Завтрак получается гигантский, держит сытость почти до вечера.

Прикрепляю фото изолята, не пожалела ни на минуту, что купила. Сильно увеличивает объем блюда и белок, но вкус при этом не портит.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (6)

ольга 22.05.2015 в 18:52

где можно купить изолятор?

Ответить

ольга 22.05.2015 в 18:53

где продается изолят?

Ответить

Romana 22.05.2015 в 19:49

ольга,яичный белок в порошке можно купить в интернет-магазинах,в магазинах для пекарей.Изоляты сывороточные можно купить в магазинах спортпитания,соевый изолят можно купить в магазинах для вегетарианцев,для диетического питания,а также в магазинах спортпита,но там они неоправданно дорогие и как правило с разными вкусами... Если Вы из России,то есть магазины Здорово-маркет,продаптека,5ЛБ и им подобные...

Ответить

Jamilya 25.05.2015 в 14:03

У меня омлет не получился. Сытный да.100 грам молока это сколько ?

Ответить

Людмила 28.05.2015 в 10:10

Очень, очень аппетитно выглядит, если найду изолят, обязательно приготовлю себе такое лакомство, спасибо за рецепт. А можно изолят чем то заменить? Спасибо.

Ответить

Наталья 14.06.2015 в 20:56

Плохой у вас протеин то. Я дошла в составе до декстрозы, она хуже глюкозы всасывается уже во рту гликемический индекс 100 процентов. Сахар да нельзя на дюкане.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.