Перцы, фаршированные творогом

Перцы, фаршированные творогом
5 0

Ингредиенты:

2 крупных болгарских перца,
250г творога 0%,
1 яйцо,
5 помидоров,
1 ст. ложка натурального йогурта или кефира,
соль, перец,
чеснок,
травы по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Перцы разрезать вдоль, очистить и посолить внутри.

Творог размять, добавить яйцо, соль, перец, травы и хорошо перемешать.

2 помидора нарезать кубиками, чеснок натереть на мелкой терке либо воспользоваться давилкой - добавить к творогу.

Нафаршировать перцы начинкой и уложить в форму для запекания.

Приготовление соуса:

3 помидора порезать и измельчить в блендере (можно натереть на терке).

Добавить соль, перец, базилик, измельченный чеснок, 1 ст.ложку йогурта либо кефира - все взбить.

Залить перцы соусом и поставить в разогретую до 200 С духовку примерно на 20-25 мин.

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней
Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

Дария 22.08.2011 в 16:26
здраствуйте!! извини, можно спросить, а сколько должна длиться первая фаза диеты?

Ответить

Admin 22.08.2011 в 16:36
Про длительность читаем тут http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ Как рассчитать диету http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков