Главная › Рецепты › Пицца "Морская"

Пицца "Морская"

Автор: Елена

5 2

Ингредиенты:

Тесто:
2 ст. ложки овсяных отрубей,
1 ст. ложка пшеничных,
3-4 ст. ложки кефира 1%,
на кончике ножа пищевой соды,
1 яйцо,
соль и сухие специи по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Замесить тесто и дать постоять 15-20 мин. для набухания отрубей. Я такое тесто делаю с вечера и оставляю в холодильнике.
Выкладываем с силиконовую форму и 10 мин.при Т+180 выпекаем корж до полуготовности.

Вытаскиваем из духовки, смазываем дюкан-майонезом и выкладываем начинку: тонкие ломтики свежей семги и морепродукты (морской коктейль), солим, перчим по вкусу, сверху выкладываем тонкие колечки лука, посыпаем рубленой зеленью и сверху всего этого - тертый 5% сыр "Цезарь". И опять в духовку с верхним грилем на 12-15 мин. Очень вкусно!

Приятного аппетита!

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

Dasha 11.03.2013 в 18:26

А сыр на этапе чередование можно употреблять?

Ответить

Ольга 11.03.2013 в 18:45

До 7% жира до 30 гр в день

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ