Главная › Рецепты › Пицца

Пицца

Автор: Аня

5 10

Ингредиенты:

2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
молоко,
1 ст. л. кетчупа,
йогурт без добавок или сметана 3 %, или жидкий творожок 0%,
обезжиренный сыр, можно плавленый (2-5 %),
копченый лосось (грибы, курица и т. д.),
лук.

Описание и способ приготовления:

Смолоть отруби в муку. Взбить яйца с молоком, добавить муку из отрубей.

Смесь вылить на сковородку и жарить как блин с двух сторон совсем немного.

Затем этот блин намазать сметаной и кетчупом. Разложить нарезанный лук, копченую рыбу, нарезанную кусочками. Сверху посыпать тертым сыром.

Ставим в духовку на пару минут.

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (23)

← Предыдущие комментарии

Di 19.04.2012 в 14:30

совершенно омлетная основа получилась.

Ответить

Nadin 16.07.2012 в 16:06

Подскажите пожалуйста сколько молока нужно?

Ответить

Оксана 26.09.2012 в 20:10

Сегодня готовила корж, это просто обьеденье. Большое спасибо автору за рецепт П.с. Молока налила где-то 4-5 ст.л. У меня тесто было чуть-чуть жидковато, на сковородке даже без масла приготовилось на ура.

Ответить

yupolya 14.10.2012 в 18:24

Очень вкусная пицца и все получилось. Совет после таго ка выльете тесто на сковороду. Нужно прикрыть крышкой. Когда омлетик сверху схватится только после этого его можно переварачивать. И все очень хорошо отстает от сковороды. Начинкой были рыба с морепродуктами. На основу намазала соус. Творожок + томат паста + специи разные на вкус.

Ответить

ingle 29.10.2012 в 08:52

а сколько молока?

Ответить

yupolya 01.11.2012 в 18:16

Спасибо автору очень понравилось готовлю часто.

Ответить

Вообще-то я Света 24.05.2013 в 10:04

Обязательно ли молоть отруби? А нельзя использовать толокно (овсяная мука), она продается в магазинах?

Ответить

Катя 24.05.2013 в 16:03

можно ли иогурт 1.5% где покупают отруби

Ответить

Наталия_Т 24.05.2013 в 16:23

Отруби можно купить в аптеке. Или заказать по инету. Йогурт 1,5 % вообще-то нельзя, но у нас в городе тяжело найти продукты 0% и я иногда использую. Очень редко....

Ответить

Stasyatema 28.08.2013 в 14:10

Девочки , я живу в Израиле и у нас 0% молочки очень мало. Употребляю в рамках диеты полуторопроцентную, ничего страшного вес уходит :)

Ответить

Даша 07.02.2014 в 17:49

Девочки, а обязательно разные отруби употреблять? Модно какие то одни: либо овсяные, либо пшеничные? И какие из них полезнее? И где их в Москве купить?))

Ответить

Sher 07.02.2014 в 18:33

Даша, Вы бы книгу почитали, много важной информации получили бы. Обязательны только овсяные отруби. Пшеничные все любят, потому что выпечка вкуснее и больше получается. Пшен. отруби рекомендуются для тех, у кого проблемы со стулом. Можете их не есть.

Ответить

← Предыдущие комментарии

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ