Роллы для Атаки

Роллы для Атаки
5 3

Ингредиенты:

  тофу,
  ​креветки,
  ​сахзам, соль,
  ​соевый соус,
  ​листы нори.

Описание и способ приготовления:

Так хотелось вкусненького, что приготовила роллы :)
 
Вместо риса у нас тофу. Добавляем в него чуть сахзама, соль, немножко соевого соуса и разминаем.
 
Специальный коврик для формирования суши обворачиваем пленкой. Сверху выкладываем лист нори (гладкой стороной вниз, шершавой вверх). На часть листа выложить тофу и быстро обжаренные креветки.
 
Конец листа нори смочить водой (который без начинки) и завернуть аккуратно ролл. Нарезать на порционные кусочки.
 
Начинка может быть любой в зависимости ЧБ у вас или БО – крабовые палочки, семга, авокадо (ДОП), огурец и т.д. У меня просто ничего кроме креветок не было в доме.

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней
Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков