Главная :: Рецепты

Роллы для Атаки и Чередования

Автор: Ольга

5 13

Листы нори,

творожок 0% мягкий,

красная рыбка,

крабовые палочки,

зеленый лук,

огурец (на круизе в БО).

Описание и способ приготовления:

ОЧЕНЬ хотелось поесть суши на диете. Ширатаки не было, поэтому экспериментировала.

Лист нори смазываем творожком (очень тонкий слой). На край выкладываем развернутую крабовую палочку, в середину палочки рыбку, сверху кладем зеленый лучок перышко, в БО добавляем порезанные столбиками кусочки огурчика.

Сворачиваем. Нарезаем. Едим с соевым соусом.

Приятного аппетита!

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (10)

Лейла 17.08.2014 в 12:42

В одном рецепте вместо ролл приготовили тортик из компонентов суши.Может кто захочет таким образом приготовить?Там на лист нори начинку укладывали,затем опять лист и начинка. Удачи!!! :-)

Ответить

Ольга 22.09.2014 в 08:43

А что такое БО?

Ответить

Ella&Bella 22.09.2014 в 14:17

Я хоть и "чайник" пока, и книжки по диетологии не люблю читать совсем:), но поняла что БО это белково-овощные дни.

Ответить

Ella&Bella 22.09.2014 в 14:19

Ольга, огромное спасибо за роллы:) Я обожаю суши, и конечно сразу затосковала, когда поняла что с рисом пролетаем... Но, теперь кручу Ваши роллы и горя не знаю:) Делаю и с краб.палочками, и с тунцом, и с лососем, с форелью. Я на лайте, со второго дня у меня всегда в сушах огурчик, тооооненько настроганый картофелечисткой:) Есть правда вопрос: классический маринованный имбирь к этим сушикам можно?

Ответить

Ольга 22.09.2014 в 18:44

Спасибо за отзыв! Имбирь можно, но только без сахара который)))

Ответить

Мия 25.12.2014 в 21:55

А соевый соус можно при атаке?

Ответить

Ruslana 19.02.2015 в 07:44

Спасибо большое за рецепт! Немного поэсперементировала с начинкой, получилось очень вкусно. Мне даже больше обычных ролл понравилось. Даже муж попробовал)

Ответить

Polar-Olga 21.11.2015 в 15:36

попробовала вот какой вариант: 200 гр. обезжиренного творога, 5 натертых на мелкой терке крабовых палочек, немного зеленого лука, немного соевого соуса, чтобы придать консистенцию. Выкладываем на лист нори как для суши (прямо так хорошо выложит, а не просто смазать. Заворачиваем, режем, едим окуная в соевый соус (я его водой разбавляю) - мне очень понравилось. и выглядят более наполненными - больше похожи на суши Буду рада если кому пригодится

Ответить

Polar-Olga 21.11.2015 в 15:38

забыла написать, что все ингредиенты смешиваются (поэтому и нужно немного соевого соуса)

Ответить

Гость 20.01.2017 в 03:19

интересно,а получатся роллы с рисом ширатаки?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.