Главная :: Рецепты

Роллы по-дюкановски

Автор: Ирина

5 7

Лист нори,
творог 0%,
рыба,
соевый соус.

Описание и способ приготовления:

На лист нори тонким слоем намазать творог 0%, на край листа положить любую рыбу, я люблю красную (в период круиз очищенный порезанный свежий огурец).

Свернуть ролл, дать ему полежать минут 10-15, затем порезать острым влажным ножом.

Кушаем обычно, с соевым соусом, васаби по вкусу.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (16)

← Предыдущие комментарии

Надя 18.01.2013 в 12:49

Скажите пожалуйста, а разве на атаке можно нори? я просто не нашла их в списке разрешенных продуктов. Я просто очень ее люблю, но диету нарушать не хотелось бы. и второй-вопрос , можно ли соевый соус?

Ответить

татьяна 19.01.2013 в 20:30

В принцепи в 100 гр достаточно много ккал и углеводов. Но мы же не едим в огромном количестве эти водоросли. В одном листе около 5 ккал

Ответить

Елена 24.01.2013 в 15:40

Кто пробовал уже роллы? Вкусно? Я так расстраивалась что не смогу их долго кушать так как там рис. А тут такоей рецептик :-) на выходных сделаю обязательно какраз круиз начнется :-) :-) а вот васаби я читала что вроде как нельзя

Ответить

Татьяна 29.01.2013 в 07:47

1-2 шт можно съесть для разнообразия,а так мне не очень понравилось. и творог наверное жидковат у меня был...

Ответить

Татьяна 29.01.2013 в 07:49

В таблице продуктов васаби на всех этапах можно

Ответить

Лилия 05.02.2013 в 00:40

большое спасибо! это очень вкусно!!!!через день делаю с огурчиком и болгарским перцем))

Ответить

Елена 12.02.2013 в 13:57

Очень вкусно!!! Спасибо за рецептик!!!! ОООчень люблю роллы!)))

Ответить

Mady 18.02.2013 в 08:13

скажите, а нужно ли нори смачивать как-то перед тем, как творог намазать?

Ответить

Натали 19.02.2013 в 11:06

Я мокрой рукой провожу по листу нори.

Ответить

Мари 06.04.2013 в 18:20

это божественно!!!!!! ничем не уступают привычным нам роллам с рисом:) СПАСИБО!!!!!

Ответить

Ольга 21.04.2013 в 19:44

Скажите, а обычные роллы без сыра, скажем с лососем и огурцом можно считать порцией крахмаласодержащих? Я на третьем этапе. И ещё, можно ли устраивать пир и день с порцией крахмала в два дня подряд. Заранее спасибо)

Ответить

Алёна_100 23.04.2013 в 12:23

Огромное спасибо за идею!приятно удивило сочетание соленой рыбы и творога! Утаскиваю этот рецепт в свою дюкановскую тетрадочку удачных рецептов!Очень вкусно!!!

Ответить

Гость 10.03.2016 в 09:57

Волшебный рецепт! Спасибо автору! Теперь можно продержаться хоть сколько! Очень вкусно)

Ответить

Златовласка Инна 17.04.2019 в 10:15

Всем,привет,я на нори кладу рамотанную крабпалку(в микре подержать 1 мин,станет мягче)потом нежный творожок рыбку огурчик,имбирь маринов.

Ответить

← Предыдущие комментарии

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.