Рыбка на блинчикеИнгредиенты:
Блины:
1,5 ст.л. отрубей, 5 ст.л. обезжиренного кефира, 1 яйцо. Начинка: скумбрия соленая пара кусочков, свежая зелень, икра или икорная закуска 2 ч.л. Описание и способ приготовления:Все хорошенько перемешать, половину вылить на блюдце и в микроволновую печь на 1,5 минуты. Затем блинчик срезать с блюдца ножом, перевёрнуть и еще раз в микроволновку. То же самое с оставшимся тестом.
Из скумбрии вынуть косточки, порезать, выложить на блинчик, украсить рубленной зеленью и икрой (у меня иск умственная икра). Приятного аппетита! 
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»
Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru