Главная › Рецепты › Салат из кальмаров с помидорами

Салат из кальмаров с помидорами

Автор: Галина

5 0

Ингредиенты:

кальмары 200-250 г,

помидоры 1-2 шт. (исключить на Атаке),

сыр 100-200г,

чеснок 1 зубчик,

Соус:

йогурт обезжиренный,

горчица,

перец,

соль по вкусу.

Описание и способ приготовления:

1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты, порезать соломкой.

2. Помидоры тоже порезать соломкой, предварительно очистив от семян.

3. Чеснок выдавить через пресс.

4. Сыр, приготовленный из обезжиренного творога или любой другой маложирный сыр, натереть на терке.

5. Все перемешать и заправить соусом из йогурта.

Подходит для Круиза, а без помидор можно и на Атаке. Рецепт нашла в недрах инета, изменила заправку, приготовила, понравилось, просто и вкусно. Приятного аппетита!

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ