Главная › Рецепты › Салат с копченой курятиной

Салат с копченой курятиной

Автор: Ирискина

5 3

Ингредиенты:

Салат в горшочке – 2 шт.,
морковь сырая, среднего размера – 2 шт.,
куриные окорочка варено-копченые – 2 шт. (общий вес с костями и кожей 600 г).

Для заправки:
Кефир (или натуральный йогурт) 0% - 150 мл,
чеснок свежий – 1-2 зубчика,
томатная паста – 2 ч. л. без горки,
соль по вкусу, черный перец молотый.

Описание и способ приготовления:

Рецепт рассчитан на большой салатник (4 порции).

Салат разобрать на листочки, помыть, дать стечь воде, слегка обсушить полотенцем. Морковь натереть на крупной терке. Листики салата порвать руками. Копченые окорочка очистить от кожи и жира, мясо отделить от костей, произвольно порубить ножом (не слишком мелко).

Подготовленные ингредиенты выложить в большой салатник послойно, стараясь равномерно распределить по емкости.

Кефир (или йогурт) смешать с томатной пастой, выдавленным через чеснокодавилку чесноком, подсолить, поперчить, перемешать. Заправить салат и аккуратно, стараясь сохранить структуру нежных салатных листочков, перемешать.

*Те, кому уже позволяет этап ДД, могут добавить немного тертого на крупной терке сыра.

Приятного аппетита, и худейте вкусно!!!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ