Главная › Рецепты › Семга под соусом

Семга под соусом

Автор: Brungilda

5 1

Ингредиенты:

Филе семги (без кожи и костей) - 200 г,
шампиньоны консервированные - 50 г,
лук репчатый (маленькая головка) - 1 шт.,
йогурт натуральный - 3 ст. ложки,
зелень укропа и петрушки - несколько веточек,
карри - 0,5 ч. ложки,
оливковое масло - 0,5 ч. ложки,
специи.

Описание и способ приготовления:

Лосось посолите, поперчите и обжарьте на половине чайной ложки оливкового масла до готовности. Выложить на блюдо (я подкладывала лист нори). Залить йогуртом, смешанным с карри.

Луковицу измельчить, обжарить на той же сковороде, добавить шампиньоны. Немного посолить и поперчить. Выложить на рыбу и посыпать измельченной зеленью.

Приятного аппетита!

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ