Главная :: Рецепты

Шаверма по Дюкану

Автор: Elen

5 38

Лепешки для шавермы:

1,5 или 2 ст. л. овсяных отрубей (в зависимости от этапа диеты),

2 ст. л. кукурузного крахмала или изолята соевого белка,

1 ч. л. специи карри,

150 мл молока,

1 яйцо.

Начинка любая по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Смешать сухие ингредиенты, затем добавить остальное и хорошо перемешать. Дать тесту постоять, чтобы отруби разбухли (10-15 мин.).

Затем выпекать на сковороде с 2-х сторон, получается два блинчика.

Для соуса можно использовать йогурт с горчицей. Начинка по вашему выбору.

Всем прекрасного настроения!
Автор - Елена Дреева.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (1)

Гость 14.09.2018 в 07:35

Подходит на легкий утренний перекус.

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.