Главная › Рецепты › Сырники

Сырники

5 5

Ингредиенты:

3 ст. л. творога обезжиренного,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1 яйцо,
соль или сахарозаменитель по вкусу,
разрыхлитель.

Описание и способ приготовления:

Отруби смолоть в муку. Творог размять вилкой. Смешать творог, отруби, яйцо, разрыхлитель и заменитель сахара. Выпекать на разогретой сковороде, на среднем огне до образования корочки. Есть можно с йогуртом. Очень вкусно!

Меню для Диеты Дюкана
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU
Страниц: 27
Год: 2026
Купить за ₽ 399


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (37)

← Предыдущие комментарии
Tatiana 29.09.2011 в 11:55
Спасибо! Очень вкусно! А сколько разрешается съесть на атаке?

Ответить

Admin 29.09.2011 в 12:00
Если положите не 2 ст.л отрубей, а 1,5, то сможете съесть все.

Ответить

Ольга 30.09.2011 в 16:57
Да, только Дюкан не рекомендует молоть отруби, говорит, что так теряются нужные свойства отрубей

Ответить

Елена 03.10.2011 в 15:42
а можно без овсяных отрубей ? или заменить их? не в плане свойств, знаю, что они не заменяются, а так чтобы по вкусу нормально было

Ответить

Ксения 08.10.2011 в 12:05
А можно чем то заменить овсяные отруби у нас я еще не разу не видела овсяные одни пшеничные и ржаные!!!

Ответить

Ирина 11.10.2011 в 14:14
Я непонимаю на чем жарить и выпеать?на воде?масле?

Ответить

Ксения 12.10.2011 в 18:33
Мы сделали в духовке. Вкусно, только корочка грубовата получилась.

Ответить

Elen 21.01.2012 в 04:57
А у нас все наоборот , овсяные есть, а пшеничных нет, можно ли без них?

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:56
Можно. Это как вариант употребления отрубей. Сырники и без них хороши.

Ответить

Valentina 21.01.2012 в 09:56
да уж у нас та же проблема-нет овсяных отрубей! я б тоже сырничков захомячила)))

Ответить

Хъанифа 24.03.2012 в 12:16
можно сделать с кукурузным крахмалом

Ответить

ЕленаП 02.02.2013 в 18:55
Без овсяных отрубей - это не диета Дюкана. Читайте книгу. Через интернет можно заказать.

Ответить

Лейла 14.04.2013 в 12:35
отруби являются не обязательными!!

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:51
Еще какими обязательными, причем на всю оставшуюся жизнь! ;)

Ответить

Sher 21.08.2013 в 20:55
Все, поняла - Лейла имела в виду, что отруби не обязательны в данном рецепте, а не вообще. Да, сырники и без них испекутся.

Ответить

Даша 21.08.2013 в 20:44
Они обязательны для пищеварения.Хотите нормально "сходить" ешьте отруби

Ответить

Лейла 21.08.2013 в 21:30
Лично про себя:НЕ ЗНАЛА о ОТРУБЯХ и ела хлопья.ХУДЕЛА!!!У Дюкана без претензии!Есть-ОТЛИЧНО!!!

Ответить

Sher 21.08.2013 в 21:47
:) Бывает и такое. Уже отруби едите, а не кашу геркулесовую? ;)

Ответить

Ещё одна Аня 21.08.2013 в 21:56
Конечно, Вы же не ели сахар, мучное и масло!

Ответить

Настя 08.04.2015 в 09:54
А мне не помогает со ''сходить нормально'', кажется что наоборот только хуже

Ответить

← Предыдущие комментарии
Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Расширенный поиск

Информация для новичков