Творожная запеканка с тыквойИнгредиенты: 200 г тыквенного пюре, 450 г обезжиренного творога, 100 г йогурта 0% или кефира, 2 яйца, 2 ст.л. овсяных отрубей, 2 ст.л. пшеничных отрубей, сахзам по вкусу, ванилин, корица по вкусу. Описание и способ приготовления:Тыквенное пюре готовлю заранее, запекаю кусочки тыквы в духовке, а затем в блендере превращаю в пюре.
В блендере смешиваю творог, яйца, сахзам, ванилин, корицу, йогурт, добавляю отруби и даю этому настояться минут 30 при комнатной температуре. Затем беру средние силиконовые формы (под кексы средние) выкладываю по 2 ст.л. творожной массы, сверху кладу по ложке тыквенного пюре, аккуратно разравниваю, а сверху тыквы опять 2 ст. л. творожной массы. Запекаю в духовке 40 минут при 200 градусах. Вкуснее они тогда, когда проведут ночь в холодильнике! Приятного вам аппетита и желаемой стройности!
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»
Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (3)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
Ответить
Ответить
Ответить