Главная › Рецепты › Вафельки

Вафельки

Автор: ViktoriYa

5 4

Ингредиенты:

3 ст. л. овсяных отрубей,

1 ст. л. кукурузного крахмала,

3 ст. л. сухого обезжиренного молока,

2 яйца,

3 ст. л. эритритола + 1/2 ч. л. стевии,

3 ст. л. густого йогурта,

1 ст. л. кокосового масла (или любого растительного),

1 ч. л. миндального экстракта (или ванилин),

щепотка соли.

Описание и способ приготовления:

Яйца с йогуртом слегка взбить венчиком (можно вилочкой). Добавить сухие ингредиенты, хорошо перемешать.

Затем добавить растопленное кокосовое масло и аромик.

Выпекать на тонкой вафельнице (у меня «Сластена»). Выкладывать по 1 ст. л. теста и свернуть трубочкой.
Автор – Вика Четин.

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ