Главная › Рецепты › Ватрушка без допов и отрубей

Ватрушка без допов и отрубей

Автор: Malja

5 0

Ингредиенты:

Крошка:

3 ст. л. изолята

1 дес. л. сухого обезжиренного молока

1 ч. л. с горкой клетчатки (белой, как пух)

1 ч. л. без горки конжака

0.5 ч. л. разрыхлителя

1.5-2 ст. л. кефира

корица, ваниль

сахзам по вкусу

Начинка:

200 г творога

1 яйцо

цедра, ваниль

сахзам

1 дес. л. клетчатки пшеничной (белой)

Описание и способ приготовления:

Очень вкусная ватрушка. Даже не верится, что совсем без муки и крахмала.

✔ Для крошки смешать все ингредиенты. Кефир добавлять по чуть-чуть, до образования крошки. Все для начинки взбить ногой блендера.

✔ В форму (12 см в диам.) выложить ½ крошки, затем начинка, снова крошка. Присыпать по желанию эритритом. В духовку при 170С 20 мин.
Фото: IRINA

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ

​Ватрушка без допов и отрубей

Ингредиенты:

Описание и способ приготовления:

Отзывы (0)

Ватрушка без допов и отрубей