Вкуснячая запеканка из морепродуктов
200 г сырых креветок,
200 г мидий, 200 г филе минтая, цветная капуста (белая+зеленая) по пол качана, стакан молока 0%, 2 яйца, луковица, сыр нежирный. Описание и способ приготовления:Жарим лук (растираем оливковое масло по сковородке), отвариваем капусту, чтобы была немного сыровата.
Берем посуду для духовки, на дно выкладываем жаренный лук, сверху капусту, между капустой выкладываем мидии, креветки и рыбу. Взбиваем 2 яйца, добавляем молоко, сыр и заливаем наше блюдо. В духовку на 45-60 минут, при 150 градусах. Блюдо посолить по вкусу. Получается не то что вкусно, а невозможно оторваться. Жизнь прекрасна!!!! И пусть кто-то скажет, что на диете сидеть плохо))))))) Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (1)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|
Ответить