Главная › Рецепты › Воздушное рагу

Воздушное рагу

Автор: DD

5 0

Ингредиенты:

100 г рыбного филе,
половина моркови,
половина кабачка,
грибы (по желанию),
1 спелый средний помидор,
половина луковицы,
1 ст. л. молока,
соль, черный молотый перец,
зелень и специи — по вкусу.

Описание и способ приготовления:

Духовку разогреть до 180 °С.

Рыбное филе и овощи нарезать небольшими кубиками, перемешать, приправить специями, солью и перцем, выложить в «карман» из фольги, полить молоком. Тщательно укутать «карман» и запекать 15-20 минут.

По желанию посыпать рубленой зеленью.

PDF-меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: PDF

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

Юлия 17.02.2012 в 15:02

Мне не нравится рецепт: во-первых, рагу с рыбным филе не вкусно, во-вторых, зачем лить молоко? и,в-третьих, за 15-20 минут кабачки и прочие овощи не пропекутся при 180 граудсах.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ