Запеченный лосось со спаржей

Запеченный лосось со спаржей
5 1

Ингредиенты:

  Лосось: 225 г,
  спаржа,
  соль, перец: по вкусу,
  чеснок: 1-3 зубчика,
  лимон.

Описание и способ приготовления:

Духовку нагрейте до 200 градусов.

Противень застелите фольгой.

Вымойте спаржу, отломайте кончики (не отрезайте!).

Выложите спаржу на блюдо, посолите и поперчите.

Филе лосося также присыпьте солью и перцем и выложите рядом со спаржей на блюде.

Мелко нарубите чеснок и немного утопите половину чеснока в сыром филе. Остальной чеснок выложите на спаржу. Выжмите лимон на рыбу и на спаржу.

Блюдо поставьте в духовку и выпекайте 10-12 минут в зависимости от толщины филе.

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней
Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

Лана 06.01.2013 в 14:53
обажаю спаржу, у меня как раз килограмчик в холодильнике )) и рыбка есть большой лососик. Готовлю, сегодня первый день круиз.

Ответить

Анастасия 07.02.2013 в 14:52
ОЧень хороший рецепт, спасибо автору!Только я использовала стейки семги - получилось очень вкусно!

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков