Главная › Рецепты › Запеканка с зеленью

Запеканка с зеленью

Автор: Ульяна

5 1

Ингредиенты:

1 большой пучок зелени,
1 яйцо,
1 пачка нежирного творога,
соль

Описание и способ приготовления:

Отварить мелко нарезанную зелень в воде, в течении 5 минут. Перемешать творог с яйцом, добавить зелень и соль. Выложить в силиконовую форму и запечь до румяной корочки. Можно вместо зелени добавить сухие травы и сушёные помидоры. Тоже получается очень вкусно. Приятного аппетита.

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (8)

Енот 06.01.2013 в 09:43

Внимание тупой вопрос!Какой градус в газовой духовке выставить и сколько по времени делать?Я до выпечки еще не дошел в своем противоречивом жизненном пути.Спасибо.

Ответить

ульяна 06.01.2013 в 10:24

Я выпекала при 200 градусах,минут 20.Я люблю когда корочка румяная.

Ответить

belka 07.01.2013 в 11:37

А почему меток нет - для какого этапа? я так понимаю, что для атаки это тоже подходит и для ЧБ дней на круизе.

Ответить

belka 07.01.2013 в 11:48

1 пачка творога - это сколько грамм?

Ответить

Екатерина 07.01.2013 в 16:27

У меня запеканка выглядит совсем по другому, но все равно очень вкусно. Творога брала 200 г.

Ответить

ЕленаП 11.01.2013 в 19:37

В петрушке белков 3.2 а углеводов 8.1 x( я боюсь на атаке. Потом на чередовании сделаю запеканочку обязательно!)) я только второй день атакую, отвеса пока нет вообще, хотя я жестка до запятой придерживаюсь. А сбросить нужно много, более 10кг

Ответить

Кристина 11.01.2013 в 20:56

Сделала с сухими травами. Девочки, такая у меня гадость получилась

Ответить

Киса147 19.01.2013 в 15:32

Вроде бы все готовила о рецепту, а вышла гадость. Зря только 2 баночки творога перевела(

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ