Главная :: Рецепты

Запеканка «Самая-самая»

Автор: NaPi

5 5

300 г куриного фарша (филе или мякоть бедра),

лук репчатый,

чеснок (по желанию),

300 г брокколи или цветной капусты (можно микс),

70-80 г сыра низкой жирности,

2 яйца,

соль, специи,

зелень.

Описание и способ приготовления:

Люблю запеканки. Готовить элементарно, вкусно и выход большой. Предлагаю самую (ну почти) диетическую в мире запеканку.

Пропорции сами регулируйте в зависимости от вашей формы. Приготовить фарш (у меня филе курицы + мякоть бедра). Я добавляю немного лука и чеснока, вы - по желанию.

Отварить брокколи (у меня замороженная) минут 7 в подсоленной воде и нарезать произвольно. Смешать фарш, брокколи, добавить соль и специи, 2 яйца, зелень и натертый сыр.

Перемешать, переложить в силиконовую форму и запекать при 180 гр. до готовности. Очень просто и вкусно!
Автор - Natallia Piatrova.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.