Запеканочка «Вкусная» из курицыИнгредиенты: Вода: 1л. Капуста цветная: 100 г Фасоль стручковая: 100 г Куриное филе: 200-250 г Лук репка: 1 головка Сметана (из кефира 1 %): 1-2 ст. л. Яйцо: 2 шт. Молоко: 100-150 мл Кукурузный крахмал: 1 ст. л. Соль, перец: по вкусу Описание и способ приготовления:Воду закипетить, подсолить, положить фасоль, варить 5 минут, добавить капусту (предварительно разобрав на соцветия), варить ещё 5 минут, откинуть на дуршлак.
Обжарить порезанный полукольцами лук, добавить порезанное филе, посолить и припустить. Смешать сметану, яица, молоко, крахмал, посолить, поперчить. В форму для запекания выложить овощи, филе и сверху залить яично-сметанной смесью. Готовить в разогретой до 180°С духовке 20-30 минут. Приятного аппетита!!! 
Меню по диете Дюкана
Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»
Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru