Запеканочка «Вкусная» из курицыИнгредиенты: Вода: 1л. Капуста цветная: 100 г Фасоль стручковая: 100 г Куриное филе: 200-250 г Лук репка: 1 головка Сметана (из кефира 1 %): 1-2 ст. л. Яйцо: 2 шт. Молоко: 100-150 мл Кукурузный крахмал: 1 ст. л. Соль, перец: по вкусу Описание и способ приготовления:Воду закипетить, подсолить, положить фасоль, варить 5 минут, добавить капусту (предварительно разобрав на соцветия), варить ещё 5 минут, откинуть на дуршлак.
Обжарить порезанный полукольцами лук, добавить порезанное филе, посолить и припустить. Смешать сметану, яица, молоко, крахмал, посолить, поперчить. В форму для запекания выложить овощи, филе и сверху залить яично-сметанной смесью. Готовить в разогретой до 180°С духовке 20-30 минут. Приятного аппетита!!! 
Эксклюзив
Меню для Диеты Дюкана «Атака»
Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение. Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся! Отзывы (0)Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком.
Ваш отзыв на
|
|
© 2010-2026
Сайт Dukandiet.ru создан с некоммерческой целью группой единомышленников для популяризации диеты Дюкана.
Сайт Dukandiet.ru не является официальным сайтом Пьера Дюкана. Любое использование материалов, размещенных
на сайте Dukandiet.ru, возможно только с письменного разрешения редакции. Копирование авторских рецептов запрещено.
E-mail: editor@dukandiet.ru