Что же делать, если без бокала вина не обойтись? У французского диетолога есть решение на этот счет.
«Сегодня я хочу поговорить с вами о вине. Если вы хотите поддерживать свой вес и свое здоровье, тогда один-два бокала вина в день – это нормально. Я ничего не имею против. Но если у вас избыточный вес и вы хотите похудеть, тогда вам нужно будет исключить вино, пока не достигнете своей цели – правильного веса.
Если вы, как один из моих пациентов, не можете обойтись без бокала вина, я даю вам следующий совет:
если вы хотите выпить бокал вина на этапе Чередования, вам придется заплатить за это. Иными словами, компенсировать это 20 минутами ходьбы».
Так же не забывайте, что вино входит в список ДОПустимых продуктов:
Красное/розовое сухое – 100 мл (БО дни).
