14 апр 2013, 07:22
14 апр 2013, 10:58
14 апр 2013, 13:09
14 апр 2013, 14:12
MissTi писал(а):Немного о себе: меня зовут Тоня, живу в Южно-Сахалинске. Мама двоих детей, младшему в мае год будет.
К мясу отношусь очень положительно, поэтому постоянно готовлю что нибудь мясное, на овощи не налегаю. Единственное не могу оторваться от соленых огурчиков - но думается мне что их стоит вообще убрать, возможно в них кроется часть проблемы.
Кефира пью около 700 грамм, хотя раньше его терпеть не могла, зато со стулом проблем нет.
Отруби ем как положено, воду пью, чай. Думаю перейти на зеленый чай с молоком.
На велотренажере занимаюсь около часа в день плюс упражнения для фигуры. С прогулками хуже-не всегда позволяет время и погода, так как без ребенка я никуда.
В понедельник закончится первая неделя круиза-тогда и буду анализировать как дела у меня идут .
15 апр 2013, 00:29
15 апр 2013, 00:37
MissTi писал(а): Отруби тоже лопала.
15 апр 2013, 06:01
svetlia писал(а):MissTi писал(а): Отруби тоже лопала.
утром?
с них начинать надо)
15 апр 2013, 06:43
15 апр 2013, 07:43
bagira2808 писал(а):Тонечка привет! Рады новым жителям , давай вместе идти, я тоже новенькая и такие же проблемы, вес на круизе стал брыкаться, но здесь такие девочки замечательные и уже с шикарными результатами, не стесняйся , спрашивай и пиши все что волнует, меню выставляй, обязательно помогут, где надо поправят, удачи и счастливого плавания в круизе
15 апр 2013, 07:55
MissTi писал(а):Сегодня утречком, как полагается взвесилась, вес немного опустился, но совсем незначительно (весы у меня механические в граммах особо не разберешься). Ну будем смотреть в динамике.
Мой вчерашний рацион:
завтрак: цыплячья ножка (запеченая в рукаве) стакан кефира обезиренного.
обед: грудка от того же цыпленка, стакан кефира, три крабовые палочки.
ужин: мясной рулет с яичной начинкой.чай с молоком.
Естественно чай, вода в перерывах между едой - я вообще водохлеб знатный. Отруби тоже лопала.