Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Лени - БОЙ!!! ))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8564 |
Страница 1 из 107 |
Автор: | Маруська 68-59 [ 04 фев 2014, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? А то я уже весь блокнот свой исписала... |
Автор: | Маруська 68-59 [ 05 фев 2014, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Сегодня утром -600 Вчера 3-й день Круиза БО: Завтрак: кофе+творог 50гр.+1ч.л.отрубей. Перекус: 1 яйцо+кофе. Обед: Салат(китайская капуста+болгарский перчик зеленый+крабовое мясо+ зеленый лук)+зеленый чай. Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый. Ужин: 4 тонких кусочка бекона+огурчик маринованный+минтай вареный 20гр.+1 Дю блинчик. Вода 1,5-2 литра |
Автор: | Маруська 68-59 [ 06 фев 2014, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Мой рацион на вчерашний 4-й день Круиза ЧБ: Завтрак: кофе с молоком+творог 50гр.+1 Дю блинчик. Перекус: 1 яйцо+2 Дю блинчика+кофе. Обед: Куриное бедрышко+зеленый чай. Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый. Ужин: стакан кефира-больше ни чего не хотелось что-то Вода 1,5-2 литра [/quote] Ходьбы за вчера было ооочень много, даже можно сказать беготни |
Автор: | Маруська 68-59 [ 06 фев 2014, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Не смогла сегодня взвеситься...с нетерпением жду вечера |
Автор: | Маруська 68-59 [ 06 фев 2014, 19:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
За сегодня 5-й день Круиза БО: Завтрак: Кофе. Перекус: 0,3 Кола Лайт+творог 0%+кофе+2 Дю блинчика. Обед: Консерва горбуша в с/с+4 помидорки+2 огурчика. Ужин: 2 куриных бедрышка (запеченные в рукаве)+огурчик+кофе+2 Дю блинчика. Вода, ходьба |
Автор: | Lemon Juice [ 06 фев 2014, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
маруся, привет! ты молодец конечно. присылаешь личное сообщение, а ответить-то тебе нет возможности в личку, ты это знаешь? у тебя в настройках отключена возможность получать личные сообщения, проверь пожалуйста. я здесь тогда. Маруська 68-59 писал(а): Приветик! Я недавно на сайте, вернее на Дюете и со мной почему-то ни кто не разговаривает и игнорирует мои вопросы... Может вы подскажите: 1.можно отруби по 1ч.л. просто запивать стаканом воды 3 раза в день, 2.или надо сразу 1,5 ст.л., 3.или их нужно только с едой перемешивать?? Просто если их с творогом (с йогуртом) мешаю, то, извиняюсь прям вообще не могу-чуть не выворачивает...по началу мучилась жутко, а теперь вот ложку сухих и водой запиваю отруби можно употреблять в любом виде, но я не очень понимаю, зачем их принимать как лекарство, если из них можно сделать столько прекрасных вкуснейших вещей. блины, хлеб, кашу, кексы, пироги и т.д. 1,5 ст.л. - это дневная норма, ты можешь делить ее как угодно, главное, чтобы в итоге получилось ровно 1,5 ст.л. в день на атаке и 2 - на круизе. стой-стой! у тебя в меню есть дю-блинчики, а что же у тебя с нормой отрубей, если ты еще и запиваешь там что-то водой? а почему тебе никто не отвечает? здесь так не бывает. а сама-то ты в гости по дневничкам ходишь? ссылки на твой дневник у тебя в подписи нет. инструкцию по пользованию форумом читала? |
Автор: | Lemon Juice [ 06 фев 2014, 21:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Маруська 68-59 писал(а): Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? А то я уже весь блокнот свой исписала... прикреплять никак нельзя. можно ссылки к себе в первый пост складывать. кнопка ПРАВКА и вперед. |
Автор: | Маруська 68-59 [ 06 фев 2014, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Оииий спасибо! С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу). С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи |
Автор: | Lemon Juice [ 06 фев 2014, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Я буду в форме весной 2014г.!))) |
Маруська 68-59 писал(а): Оииий спасибо! С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу). С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи адресная строка сверху в окне браузера. если что, браузер - это программа, с помощью которой ты просматриваешь интернет-страницы. в адресной строке написано dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8564 - это и есть твоя ссылка. |
Страница 1 из 107 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |