​Что намазать на хлеб: лучшие закуски по мнению диетологов

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Диетологи составили список здоровых бутербродов. Их можно употреблять и при этом спокойно худеть!
 
Для многих большая проблема придумать, что намазать на хлеб, кроме сливочного масла и творожного сыра. Оба эти варианты хороши, но не тогда, когда нужно похудеть.
 
  • Греческий йогурт. Особенно вкусно на темный хлеб и сверху овощи.
  • Плавленный сыр. Готовьте его самостоятельно из пастообразного творога, яиц, соли и соды. Рецептов очень много. Готовый сыр разлейте по контейнерам. Поставьте в холодильник на ночь и утром получайте удовольствие от вкусного бутерброда.
  • Мякоть авокадо. Спелый авокадо размять вилкой, добавить перец, соль и наслаждаться.
  • Сладкий йогурт. Отличная замена всеми рекламируемой десертной сметане. Густой йогурт перемешиваем с ложечкой сахзама и едим с хлебом, сырниками, оладьями (и худеем).
  • Творог с зеленью. Банально, но вкусно. Пастообразный творог смешиваем с зеленью, добавляем сметану, регулируя густоту, солим, перчим.
  • Сыр и морковь. Трем на терке кусочек сыра и морковки, добавляем чеснок и йогурт.
  • Кабачковая или баклажановая икра.
  • Быстрый хумус. Пол банки консервированного нута (или отварного) закинуть в блендер, туда же 1/2 луковицы, дольку чеснока, сок 1/2 лимона, 2 ст. л. оливкового масла, шикарно, если есть тахини. И специи по вкусу.
 
Выбирайте любой из вариантов в соответствии со стадией диеты.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум