закрыть X


 
 

Как употреблять овсяные отруби?

Отзывы (11) >>
Хоть овсяные отруби и обладают массой полезных свойств, но это не распространенный продукт. Поэтому у многих «дюкановцев» возникают вопросы – что такое овсяные отруби и как их правильно включить в свой ежедневный рацион. Мы предлагаем вам десять идей того, как лучше употреблять овсяные отруби.

- Приготовить из отрубей хлеб (например, хлеб Дюкана или галету Дюкана).

- Добавить в обезжиренный йогурт или кефир.

- Приготовить ванильную кашу.

- Испечь кексы.

- Смешать отруби со специями и использовать в качестве панировки для куриной грудки (или др.), смоченной во взбитом яйце.

- Приготовить печенье из отрубей.

- Пожарить блины.

- Приготовить пиццу.

- Добавить в фарш для приготовления котлет или тефтелей.

- Добавить в мясной рулет.

Надеемся, что эти десять способов употребления овсяных отрубей показали вам, что ежедневная порция этого замечательного продукта дает вам возможность готовить огромное количество блюд и не чувствовать себя обделенными. На какой еще диете можно есть вкусное печенье и бисквиты и при этом худеть?



Отзывы (11)

Гость 14.02.2016 в 08:05
Добрый день, а сколько можно есть отрубей в день???

Ответить

Гость 16.02.2016 в 09:23
в описании каждого этапа есть эта информация.. на атаке-1,5 стол ложки, на чередовании 2 стол.ложки..

Ответить

Гость 11.03.2016 в 02:11
Здравствуйте! А можно есть отруби просто так? Ну прям ложкой всухомятку? Эффект то тот же или нет?

Ответить

Гость 13.04.2016 в 06:00
Можно и просто так, эффект тот же. Можно в любом виде.

Ответить

Гость 16.07.2017 в 08:35
На самом деле нет! Нужно обязательно чем-то запить. Если его запить, оно разбухает в 20 раз, и получается 300 г еды. Она заполняет желудок и насыщает. Если не запить-эффекта не будет.

Ответить

Гость 16.01.2017 в 13:30
Подскажите пожалуйста, а если из отрубей приготовить, хлеб этого достаточно или их обящательно есть по утрам при каждом этапе свою норму?

Ответить

Гость 16.07.2017 в 08:36
Да, вполне. Но не много много. Кусочек

Ответить

Гость 18.02.2017 в 07:23
Можно ли отруби не варить, а заливать кипятком и есть как кашу?

Ответить

Гость 19.02.2017 в 11:09
можно, а еще вкуснее залить молоком 0% и добавить с/з, получится вкусная овсяная кашка.

Ответить

Гость 03.04.2017 в 21:21
Подскажите, а овсяные с пшеничными(ржаными) обязательно принимать вместе? Или можно раздельно?

Ответить

admin 09.04.2017 в 15:19
Можно раздельно.

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших