Хватит стесняться: собираем идеальный обед в судочек

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Почему многие худеющие лучше выберут остаться голодными, чем взять еду с собой в контейнер? Существует большое количество предрассудков, что все люди с баночками и коробочками обязательно чем-то больны или прижимисты и не хотят покупать себе продукты в магазине.  

На самом деле многие звезды кино, модели и профессиональные спортсмены всегда носят с собой порцию снеков и обед в сумке. Знаменитости всегда на виду и они всегда должны быть в хорошей форме – это имидж! Только приготовив еду самостоятельно, можно быть увереным в ее качестве и пользе. Ведь это ваше тело и никто другой не позаботится о нем лучше вас.
 

Культура питания

В Европе, например в Голландии, считается нормой брать еду с собой. И в этой стране очень маленький процент людей с ожирением. Почему же мы не следуем их примеру?

В нашем современном мире мы забыли о привычке брать обеды с собой. Хотя так делали наши родители, когда еще не было культуры фастфуда, столовые были далеко не на всех предприятиях, а рестораны посещали только по большим праздникам. 


Теперь же наступило время бизнес-ланчей и заведений быстрого питания. Для нового поколения считается нормальным съесть на обед хот-дог и запить газировкой. Но запомните: даже самый дорогой фастфуд не готовит еду для похудения. Их главная задача – накормить дешевой, быстрой и предельно сытной едой.

Если вас не беспокоит ваше здоровье и внешний вид, то можете продолжать в том же духе. Но если ваша цель сбросить лишние килограммы, нарастить мышечную массу или просто держать себя в хорошей форме, тогда у вас только один путь – вам необходимо научиться самостоятельно готовить и брать еду с собой. Важно придерживаться режима дня, употреблять здоровую пищу 24/7.
 

Держите запас здоровых перекусов на работе. Вместо вредных батончиков или калорийного печенья положите себе в стол несколько яблок, цельнозерновые хлебцы, отруби или даже свежие овощи (помидоры или огурцы). 


Не отступайте от своего плана ни на выходных, ни на праздниках. И не бойтесь вопросов коллег и друзей. Объясните, что вы беспокоитесь о своем здоровье и не хотите травить свое тело.
 

На практике

Итак, вы, наконец, решили брать еду с собой: 
  • в первую очередь нужно научиться правильно все упаковать. К счастью, в магазинах сейчас представлен огромный выбор герметичных контейнеров; 
  • боксы с едой укладывайте в отдельные пакеты. Даже если что-то протечет, ваша сумка останется чистой; 
  • если в офисе нет холодильника, можно приобрести специальные компактные термосы для пищи. Это очень удобно, а еда не испортится в течение дня;
  • если на работе нет кухни и у вас нет возможности поесть в отдельном помещении, старайтесь брать еду без резких запахов. Например, яйца или блюда с чесноком наверняка привлекут внимание коллег. А вот творог или запеченная индейка с овощами будет отличным вариантом для обеда. 
Питайтесь правильной и здоровой пищей, и вы всегда будете выглядеть превосходно! 



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения