Ананас – жиросжигатель? Как есть, чтобы худеть

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Во имя похудения мы готовы поверить в любые сладкие речи рекламщиков о чудодейственных свойствах ягод годжи, зеленого кофе, соды и грейпфрута. Суперсилой против жира наделили и обычный ананас. Но действительно ли этот фрукт помогает достичь идеальной фигуры?
 
Ананас содержит особое вещество – бромелайн. С телеэкранов и со страниц глянцевых журналов нас уверяют, что всего 1 грамм бромелайна может сжечь 1 килограмм жира! В действительности это вещество расщепляет белки, а не жиры. По сути, делает то же, что и желудочный сок. Так что не ждите чуда, поедая тортики вприкуску с ананасом.  Однако этот фрукт все же обладает некоторыми полезными для фигуры свойствами.
 

Избавляемся от лишнего

Ананас содержит немало калия. Этот минерал участвует в обмене веществ и вымывает лишнюю жидкость из организма. Проще говоря, с помощью ананаса можно избавиться от отеков и снизить вес, но не за счет жира, а за счет воды.
 

А чтобы использовать ананас как жиросжигатель, нужно научиться его правильно употреблять.
 

Свежий или консервированный?

Многие считают, что нет никакой разницы между консервированным и свежим фруктом. Но на самом деле она есть. После приготовления во фрукте практически не сохраняется полезных веществ. В том числе разрушается и бромелайн. Также не стоит забывать, что во время консервации добавляется немалое количество сахара, что повышает калорийность продукта.   
 

Не увлекайтесь «сушкой»

Сушеные ломтики ананаса невероятно вкусные. Они содержат клетчатку, магний, калий, цинк и железо. Но энергетическая ценность отбивает всякое желание съесть это лакомство. Ведь по сравнению со свежим продуктом «сушка» в 7 раз калорийнее: 350 ккал на 100 г.
 

Как съесть ананас, чтобы похудеть?

Ананас содержит небольшое количество калорий (48 ккал на 100 г) и огромное количество клетчатки. Поэтому многие диетологи рекомендуют его употреблять в разгрузочные дни. Клетчатка, как известно, подавляет чувство голода, а низкая калорийность способствует похудению.
 
Как вариант – употреблять в течение дня 1 ананас, поделив его на 4 равные части. Таким образом можно скинуть от 500 г лишнего веса. Но не забывайте пить много воды!
 
Небольшая калорийность, насыщенный сладкий вкус и потрясающий аромат – все это делает ананас идеальным десертом. Ломтик этого фрукта после основного приема пищи не испортит вашу фигуру.  



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения