закрыть X


 
 

Сила кислорода

Отзывов (8) >>
Чтобы сбросить вес и сжигать калории, вам нужен кислород... 

Ваше тело нуждается в кислороде для увеличения объема дыхательного обмена. Чтобы сделать это, попробуйте следующую технику дыхания:

1. Положите ваши руки на грудь, при этом средние пальцы должны касаться центральной линии.

2. Вдохните глубоко, чтобы заполнить легкие воздухом. Ваша грудь расширится, ребра поднимутся, и ваши руки разойдутся друг от друга. Затем выдохните – пока не выгоните весь воздух из легких. Ваши ребра опустятся вниз, и ваши руки вернутся на прежнее положение.

3. Делайте это 10 раз дважды в день в течение всего срока диеты. Таким образом, вы будете терять вес легче. Через некоторое время (через две недели или около того) вы увидите преимущества такого способа.

Если вы будете делать упражнения время от времени (в течение нескольких недель, каждые 3-4 месяца), вы привыкнете к глубокому дыханию, которое будет сопровождать вас, даже во сне.



Отзывов (8)

Анна 09.06.2012 в 06:31
Верно. Еще помогают очень занятия Бодифлекс. и кг быстрее уходят, и целлюлит исчезает, проверено на себе. за 2 мес -14 кг.

Ответить

Инна 09.06.2012 в 08:23
ага, согласна на все 100. Бодифлекс это супер, но опять же НУЖНО ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...

Ответить

Инна 09.06.2012 в 08:24
Забыла ссылку выложить, это кому интересно :http://bodyflex.kiev.ua/

Ответить

Анна 30.07.2012 в 13:08
http://www.formatela.com/video/marina-korpan-bodifleks-skachat.html

Ответить

Oxana 16.10.2012 в 08:34
Девченки,согласна на все 100%-БФ-сам по себе супер,а в комплексе с питанием-ОТЛИЧНЫЕ результаты!по себе знаю,после родов(2-х) за 4 месяца скинула 12 кг(правда,это было раздельное питание и БФ-8 лет назад,вот сейчас опять решила взять себя в руки(и ноги!ха-ах)-опять нужно скинуть,только на этот раз 13 кг-ВСЕМ желаю удачи и хорошего настроения!!!

Ответить

татьяна 02.02.2013 в 22:28
Бодифлексом занимаюсь еще до диеты, сейчас на закреплении и он помогает на всех этапах НО -только СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ занятия!

Ответить

Евгения 13.03.2013 в 13:14
БФ омог сдвинуть вес во время застоя диеты. Да, тут нужна систематика. каждый день занимаюсь - 2кг за 2 недели после застоя диеты. всего 8 кг за 2 месяца

Ответить

Жанар 22.02.2014 в 21:15
Вы бодифлексом занимаетесь 15 минут в день с утра,верно?Или утро и вечер?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших