Лестница питания: Пятница

Отзывы (9) >> | Обсудить на Форуме
Разрешенные продукты:

В этот день разрешаются продукты Понедельника, Вторника, Среды и Четверга + 40 г сыра (твердого или сливочного).

Овсяные отруби: 1,5 ст. л.

Допустимые продукты: 1 продукт из списка.

Пить не менее 1,5 литров воды.

Спорт: 30 мин. быстрой ходьбы + 2 упражнения или 45 минут быстрой ходьбы, или 30 мин. бега.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (9)

Оксана Спб 29.09.2014 в 10:33
Скажите а сыр может быть любой жирности или как в классике до 7%?

Ответить

Смека 19.02.2015 в 10:17
Сыр 7% будет ДОПом, 30 грамм. А тут можно любой, как я поняла.

Ответить

Ирискина 19.02.2015 в 11:12
Сыр до 7%.

Ответить

Валентина 22.07.2015 в 17:00
Сыр в это день можно 40гр до 20% жирности.

Ответить

Plus 25.03.2015 в 13:46
Сыр можно любой, сказано же "твёрдый или сливочный", у них жирность меньше 45% не бывает.

Ответить

Ирина 13.09.2015 в 10:42
бывает сыр 20% диетический например Грация от Славия (Украина), Диетический от Клуб сыра.

Ответить

Татьяна 14.01.2016 в 14:35
А можно в пятницу вместо 40 гр сыра лучше съесть еще один фрукт?

Ответить

Киса 14.01.2016 в 15:21
Ну зачем вы ищите лазейки а ?Ну куда сыр и куда фрукт?!!раз сказано сыр 40 гр,фрукт 150 гр,то так и надо делать.А если хотите делать по своему то делайте,но это будет уже ваша собственная диета

Ответить

Татьяна 14.01.2016 в 14:36
А можно вместо 40 гр сыра еще один фрукт (100-150 гр) съесть?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения