Пьер Дюкан: ваш диетолог

Отзывов (344) >>
Пьер Дюкан - диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области пищевого поведения. На сегодняшний день он является самым читаемым диетологом во Франции.

Доктор Дюкан является автором 19 книг (2,5 млн. проданных экземпляров!), в том числе бестселлера «Я не умею худеть». Все это результат 30 лет исследований и практики.

Диета, признанная во всем мире

Сегодня метод Дюкана, более известный как «Диета Дюкана», переведен на 9 языков и продается более чем в 20 странах, причем не только в Европе, но и в Южной Корее, России и даже Америке.

Многие сейчас выступают в поддержку универсальности этой диеты, которая сочетает в себе природные продукты для похудения в противодействие бедным культурным предпочтениям в еде, связанных с огромным пищевым изобилием, которое приводит к проблемам лишнего веса, что мы и наблюдаем сегодня.

Диета, адаптированная под каждого

Среди основных работ Пьера Дюкана - Словарь диетологии и питания - настоящая Библия для всех диетологов, а также «Книга о моем весе» - первая персональная тематическая книга. «Книга о моем весе» была первым шагом Пьер Дюкана к определению «личный вес».

Каждая книга является уникальной, разработана в сотрудничестве со многими врачами в целях создания личного метода диеты.

На самом деле, программа похудения направлена на конкретного человека, и чем больше он использует методы и продукты для похудения, адаптированные к этому человеку, тем больше будет эффективность.

Вы ищете быстрый способ похудения? Следуйте предложенному диетологом Пьером Дюканом режиму. Это абсолютно безопасно! Эта диета - истинное руководство по питанию, призванное помочь вам сбросить вес - легко и навсегда!

Отзывов (344)

Татьяна 27.07.2014 в 11:53
Как адаптировать диету Пьера Дюкана для вегетарианцев. Спасибо

Ответить

Romana 27.07.2014 в 14:26
Я вегетарианец (не ем мясо и рыбу). Я могу следовать диете Дюкана? В рацион вводятся соевые стейки, тофу, сейтан (без ограничений), яйца (один желток на три белка). Увеличивается потребление овсяных отрубей до 4 столовых ложек в день. Также можно употреблять 2 ст.л. чечевицы в ЧБ дни и не ограничено в БО дни. Молочные продукты могут быть заменены продуктами на соевой основе. Главное условие – они должны быть обезжиренные и без добавления сахара. Так же в 2013 году появилось обновление для вегетарианцев. На британском сайте Дюкана в чате тренеры выложили следующую информацию: «Вы можете заменить любой ЧБ продукт следующими пунктами: - 100 граммов приготовленных цельнозерновых крахмалосодержащих продуктов (квиноа, амарант, коричневый рис, и т.д.) = 1 порция (ЧБ) или - 100 граммов приготовленных бобовых (нут, чечевица и т.д.) + 50 г приготовленных цельнозерновых крахмалосодержащих продуктов = 1 порция (ЧБ)» Эти изменения, конечно, облегчают диету для вегетарианцев. Но имейте ввиду, что потеря веса при этом может замедлиться! Ещё в помощь идут протеины: соевый изолят и сывороточный изорлят...

Ответить

KoloskovaSA 17.10.2014 в 10:41
Кормлю малышку грудью почти 2 месяца, недавно начала уже повторно диету Дюкану, килограммы просто улетают, думаю что и организм в этом состоянии помогает и малышка хорошо себя чувствует.Спит, ест, спокойная, все как обычно. Еще пью витамины для кормящих. Неужели я своему ребеночку врежу?и что то ему не дадаю, тут у шер такой отзыв увидела.

Ответить

Прочитать надо много 17.10.2014 в 14:27
Проблемы могут возникнуть потом, и серьёзные. То что ребёнок на данный момент спокоен, ничего не означает. Шер правильно написала на счёт иммунитета. Бывают такие мощные проблемы на всю жизнь ребёнок зарабатывает, просто если мать переходит на искусственное вскармливание. Аллергии тоже начинаются с младенчества. Хорошо, что вы вовремя поняли. Лучше, чем Шер, многодетной мамы, никто не сказал. Прислушайтесь к ней.

Ответить

KoloskovaSA 23.10.2014 в 07:29
Спасибо, я обязательно прислушаюсь! А вот подскажите Дюкан советует на ГВ использовать 63 этап диеты для поддержания веса или м.б. даже сбрасывания-это безопасно? Если нет, то думаю что уберу полностью сладкое, муку и не буду кушать после 18-это поможет сохранить или даже уменьшить вес.У меня лишних 10 кг.Жду вашего совета)), заранее спасибо!

Ответить

Ervin 30.12.2014 в 10:31
Здравствуйте, можно-ли кушать творога где менее 1% жира, но присутствует сахар? И еще один вопрос. Скажите можно кушать крабовые палочки, где есть сахар?

Ответить

Татьяна 28.03.2015 в 14:22
Мне 16 лет и я уже полмесяца сижу на диете Дюкана. Но прочитала, что она ,в полной мере, предназначена для взрослых. Бросать я её не хочу, так как уже сбросила определенное количество килограммов и возвращаться к первоначальному весу категорически против . Могу ли я продолжать её или нужно смягчить (из за того, что я еще подросток) ?

Ответить

Saeco 13.04.2015 в 13:11
Татьяна,конечно,можете продолжать до нужного веса,если вы не голодаете и чувствуете себя хорошо,и у вас реально лишний вес.А не цель довести себя до истощения.И обязательно пройдите закрепление!!!Ну и стабилизация со всеми её правилами.

Ответить

Анелия 18.05.2015 в 12:32
Добрый день! Ребенку 1,5 месяца на гв, можно ли сидеть на диете Дюкана? На атаке ребенку будет хватать витаминов?

Ответить

Вера 18.05.2015 в 13:37
Анелия, я села на Дюкана когда сынишке 3 месяца исполнилось. Все нормально, ребенок хорошо кушает, писает, какает, нормально набирает вес. На атаке просидела 10 дней так как вес большой. Изменений в самочуствии ребенка не заметила. Единственно что нарушаю-это молочка-покупаю домашний творог, и домашнее молоко, иногда сыром грешу. Вес уходит, за 1.5 месяца 10 кг.

Ответить

Вера 18.05.2015 в 13:41
Когда ягоды пойдут, то буду понемногу их есть несмотря на запрет. У меня подруга кстати села на Дюкана летом, то ягоды и фрукты ела (тоже на ГВ, но там ребенок взрослый был), и отлично похудела. А в нынешних фруктах особо и нет витаминов….А, забыла сказать-так как углеводов почти нет, то стул малыша стал жиже просто, вот и все изменения.

Ответить

Анелия 18.05.2015 в 18:13
Спасибо большое) попробуем))

Ответить

ирина 23.06.2015 в 21:12
как я могу отказаться от рассылки?

Ответить

Люба 05.11.2015 в 12:15
скажите пожалуйста сколько дней надо сидеть на белк дие

Ответить

БелкаЛена 06.11.2015 в 00:55
Люба, интересный вопрос. Но совершенно непонятный. Что Вы подразумеваете под белковой диетой? Белковый этап диеты, или диету целиком? Или что-то третье?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения
Соцсети. Присоединяйтесь к нам
TOP-10. Лучшие из лучших
Форум