Главная › Рецепты › Мини тортик для сладкоежек без допов

Мини тортик для сладкоежек без допов

Автор: Liudonia

5 3

Ингредиенты:

овсяные отруби: 2 ст. л.

Пшеничный отруби: 2 ст. л.

Куриное яйцо: 1 шт.

Какао с низким содержанием жира до 12%: 1 ч. л.

Сода: 1/2 ч. л.

Кефир обезжиреный: 6-8 ст. л.

Творог Савушкин Нежный мягкий обезжиренный 0% 125г: 2 баночки

Жидкий сахзам: по вкусу

Ванильная эссенция: по вкусу

Молоко обезжиренное: 2 ст. л.

Описание и способ приготовления:

Смешиваем отруби, яйцо, сахзам, какао, соду и кефир. Оставляем на 10 мин. Смазываем сковороду каплей подсолнечного масла и выпекаем на маленьком огне 4 небольших коржа (как оладьи), остужаем.

В творожок добавляем сахзам и ванильную эссенцию, тщательно перемешиваем, это будет наш крем. Для пропитки в молоко добавляем несколько капель сахзама.

Каждый корж пропитываем молоком и смазываем творожным кремом. Наша вкусняшка готова. Отрезаем кусочек и наслаждаемся.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ