Главная › Рецепты › Рыба в сырном суфле

Рыба в сырном суфле

Автор: надежда

5 1

Ингредиенты:

500 г рыбного филе,
5 шт. яиц,
150 г сыра 7%,
отруби овсяные,
соль,
1 ч.л. оливкового масла.

Описание и способ приготовления:

Рыбу обвалять в отрубях и обжарить на оливковом масле 5 мин. с каждой стороны. Яйца взбить, добавить тертый сыр, посолить рыбу, выложить в форму, залить заливкой и запекать 20 мин.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (0)

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ