Главная › Рецепты › Сырные булочки

Сырные булочки

Автор: Svlana78

5 9

Ингредиенты:

яйца - 2 шт.,

кефир - 200 г,

сухое обезжиренное молоко - 4 ст. л. (60 г),

соевый изолят - 4 ст. л. (60 г),

твердый сыр (домашний) - 100 г,

семена льна - 1 ст. л.,

семена чиа - 1 ч. л.,

соль - щепотка,

сода - 1 ч. л.,

по желанию можно добавить разные травки-муравки.

Описание и способ приготовления:

Натереть на крупной терке твердый сыр.

Взбить хорошо яйца с щепоткой соли. Добавить кефир. В отдельной посуде смешать все сухие ингредиенты (СОМ, изолят, сода).

Добавить семена льна и чиа.

Все сыпучие ингредиенты добавить к смеси из яиц и кефира. Хорошенько все перемешать. Добавить натертый сыр и перемешать.

Полученную смесь распределить по формочкам.

Выпекать, в предварительно разогретой духовке до 180 градусов, 15 минут (до зарумянивания).

Булочки по Дюкану получаются оооочень нежными и "живыми". Поэтому им надо дать минут 10 остыть в формочках.

Остужаем на решетке.

Духовка у меня палит с одной стороны, поэтому некоторые получились негритосиками.

Как видите, сырных булочек по диете Дюкана получается много. Сыр полностью расплавился. Очень рекомендую, так как это не булочки, а просто дикий восторг.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (1)

Гость 31.07.2017 в 07:48

Очень вкусные булочки получились!!!! Спасибо за рецепт

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ