Главная :: Рецепты

Вкусный овсяноблинчик

Автор: Ольга Торбина

5 13

10 г пшеничных отрубей (норма),

5 г изолята соевого белка,

1 яйцо,

70 г мягкого творога,

соль,

зеленый лук.

Для начинки:

1 яйцо,

2 крабовых палочки (можно заменить креветками, ветчиной, курочкой),

30 нежирного сыра,

зелень, соль перец.

Описание и способ приготовления:

Для блина смешать все ингредиенты, вылить на сковороду и на маленьком огне пожарить с одной стороны и перевернуть.

Выложить начинку по кругу. Крабовые палочки должны быть разрешенные, где в составе белков больше, чем углеводов.

В центр вбить яйцо и готовить до нужной готовности яйца.

Запинить

Класснуть

Отправить

Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.