Вкусный овсяноблинчик


Вкусный овсяноблинчик
5 0
  10 г пшеничных отрубей (норма),
  ​5 г изолята соевого белка,
  ​1 яйцо,
  ​70 г мягкого творога,
  ​соль,
  ​зеленый лук.
 
Для начинки:
  ​1 яйцо,
  ​2 крабовых палочки (можно заменить креветками, ветчиной, курочкой),
  ​30 нежирного сыра,
  ​зелень, соль перец.

Описание и способ приготовления:

Для блина смешать все ингредиенты, вылить на сковороду и на маленьком огне пожарить с одной стороны и перевернуть.
 
Выложить начинку по кругу. Крабовые палочки должны быть разрешенные, где в составе белков больше, чем углеводов.

В центр вбить яйцо и готовить до нужной готовности яйца.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум