Главная › Рецепты › Лепешка творожная (Атака)

Лепешка творожная (Атака)

Автор: Ирина

5 20

Ингредиенты:

1 яйцо,
2 ст.л. творога зернистого 0%,
2 ч.л. жидкого творожка или кефира,
5 табл. сах.заменителя (растолочь) или соль,
1,5 ст.л. овсяных отрубей,
сверху, когда уже в форме, присыпать корицей (если вариант сладкий).

Описание и способ приготовления:

Все перемешать, вылить в форму (я выпекаю в мультиварке и выливаю в форму к ней - от нее очень хорошо отстает), если в духовке, то в силиконовую. Пеку на режиме "Выпечка" 20 минут.

Утром, с кофе с обезжиренным молоком прямо-таки пирог!!!

На фото уже отломала кусочек для пробы - готовила 1-й раз, надо было попробовать, прежде, чем писать рецепт)))

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака + Чередование»

Перед вами – не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивной «Атаки» и 8 дней уверенного «Чередования», которые превратят процесс преображения в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 65

Год: 2026

Купить за ₽ 599

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (28)

← Предыдущие комментарии

Евгения 25.06.2013 в 22:40

спасибо за рецепт, оч понравился результат, быстро, вкусно, питательно!

Ответить

Акаясь 05.07.2013 в 07:42

Сколько времени запекать в духовке? мультиварки нет, а в микроволновке мне не очень понравилось((

Ответить

Саша 05.08.2013 в 10:07

А мягкого творожка -ЧАЙНЫЕ ложки?... Пеку в мультиварке уже 40 минут-не пропекается внутри, корочка получилась, а внутри какойто омлет с творогом((( что не так?

Ответить

Amaya 10.09.2013 в 15:42

Очень вкусная лепешка получается!!! Не рецепт, а находка!! Я пекла на антипригарной сковороде (духовку долго ждать надо было), отличный сытный завтрак)).

Ответить

Ксения 02.10.2013 в 00:35

Спасибо за рецепт! Подскажите, а творог зернистый 0% какой фирмы? не могу найти такой

Ответить

Sher 02.10.2013 в 05:50

Молочные продукты можно до 1% жирности.

Ответить

Ксения 04.10.2013 в 14:18

так я и 1% зернистый не нашла, миним 2% валио

Ответить

Гость 09.02.2016 в 03:19

Домик в деревне, зернистый творог 0,2% жирности, есть и жидкий творог 0% в каждом магазине.

Ответить

olelukoje 02.10.2013 в 11:17

А у меня эта лепёшка делается ежедневно, на завтрак. Сверху мажу сыром 30г и с кофе, классно. В овощные дни добавляю в тесто или тёртую морковь, или капусту, или помидорки, или курицу копчёную, и вперёд. Уже 4 месяца я жду утра, чтобы поесть эту лепёшку, она меня не разочаровала:-) Иногда разнообразим завтрак Машей и Ведмедем, но лепёшка рулит!!!! Спасибо автору рецепта1

Ответить

ines123456931 25.10.2014 в 18:13

у меня она поджарилась только с низу верх нет .держала я 50 мин.но очень вкусно спасибо

Ответить

Olga 10.07.2015 в 21:56

Больше ствол рецептов опирается на творог, молочные продукты. А у меня не переносимость лактозу.и так тяжело диету соблюдать только с молоком без лактозу.других продуктов , например творога, нет. Есть ли кто-нибудь с подобной проблемой ? Чем заменяет творог?

Ответить

Olga 10.07.2015 в 21:57

Больше всего рецептов опирается на творог, молочные продукты. А у меня не переносимость лактозу.и так тяжело диету соблюдать только с молоком без лактозу.других продуктов , например творога, нет. Есть ли кто-нибудь с подобной проблемой ? Чем заменяет творог?

Ответить

Гость 02.02.2018 в 17:49

Сейчас продают много молочных продуктов без лактозы. Я не могу точно сказать марку, т.к. не живу в России, но мне кажется, что сейчас по всему миру веганские и безлактозные продукты - это настоящий тренд. Поищите, в крайнем случае, в специальных «веганских» магазинах, там точно найдёте молочку с заменителем лактозы! :)

Ответить

← Предыдущие комментарии

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ