Главная › Рецепты › Запеканка "Очень вкусная"

Запеканка "Очень вкусная"

Автор: Татьяна

5 4

Ингредиенты:

1/2 грудки вареной,

2 ст. л. овсяных отрубей,

4 ст. л. пшеничных отрубей,

1 яйцо,

1/3 ч.л. соды,

1/3 ч.л. соли,

1/2 ст. кефира,

зелень свежая.

Описание и способ приготовления:

Яйцо растираем с солью, добавляем кефир, соду, отруби молотые и перемешиваем.

Грудку нарезать, выложить в форму для запекания. Сверху все залить нашим тестом и посыпать зеленью (я брала зеленый лук).
Запекаем в духовке примерно 25 мин.

Очень вкусно!!!

Приятного аппетита.

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака + Чередование»

Перед вами – не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивной «Атаки» и 8 дней уверенного «Чередования», которые превратят процесс преображения в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 65

Год: 2026

Купить за ₽ 599

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (9)

Хъанифа 10.03.2012 в 10:29

это 4 порции?!? на 4 дня?

Ответить

Галина 10.03.2012 в 11:31

ну если пшеничных 4 ложки, то видимо да, на 4 дня

Ответить

Евгения 10.03.2012 в 11:08

а 4 ложки пшеничных отрубей не много?

Ответить

Хъанифа 10.03.2012 в 12:10

если кушать 4 дня то не много, но я думаю по объему на 4 дня этого не хватит, может на 2. Возможно нужно 2 ложки пшеничных отрубей и 4 овсянных, тогда нормально на 2 дня!

Ответить

Татьяна 10.03.2012 в 16:28

Можно положить и 2 ст. л. пшеничных отрубей. Это на 1 день, мне не мешает сбрасывать вес столько отрубей. Главное, что очень вкусно и сытно.

Ответить

Настя 10.04.2012 в 10:31

совршенно потрясающий рецепт!!!!быстро,просто и обалденно вкусно)))спасибо

Ответить

Настя 18.04.2012 в 08:46

Обязательно добавлять пшеничные отруби? Без них никак?)

Ответить

Катя 18.04.2012 в 21:14

сегодня сделала - очень-очень вкусно и просто!!! правда, добавила 4 овсяных и 2 пшеничных ))))))

Ответить

Елена 30.04.2012 в 05:02

Девочки всем здравствуйте! А подскажите можно запекать в рукаве а не в фольге и форме спасибо

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ