Главная › Рецепты › Цезарь ролл по Дюкану

Цезарь ролл по Дюкану

Автор: Катерина

5 1

Ингредиенты:

Основа:

3 ст. л. овсяных отрубей,

1 яйцо,

6 ст. л. молока,

немного соли,

1 ч. л. кукурузного крахмала.

Соус:

2 ст. л. мягкого творога,

ложка кефира,

чеснок по вкусу,

щепотку соли,

1/3 ч. л. горчицы,

пару капель соевого соуса (по вкусу).

Описание и способ приготовления:

Для основы:
Все смешать и выпекать на сковородке. Можно слегка смазать оливковым маслом. Получается две лепешки!

Для начинки:
на лепешку выложить листья салата, порезать мелко один корнишон, помидоры, кусочки курицы (сначала отварить и затем порезав обжарить на сковородке до золотистого цвета).

Заправить соусом.

Завернуть ролл и скрепить зубочисткой! Очень вкусно и сытно!!!

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (5)

дарья 30.05.2013 в 07:14

подскажите пжлста как добавить свой рецепт?

Ответить

оль 30.05.2013 в 07:27

А вы справа видите прямоугольник - Добавить рецепт?

Ответить

Ирина 20.06.2013 в 13:57

Катя, спасибо огромное за рецепт - очень вкусно и сытно получилось. И с начинкой можно поэкспериментировать) Очень понравился Цезарь ролл!

Ответить

Анжела 08.10.2013 в 16:13

Скажите пожалуйста, а листья любого салата можно употреблять, начиная с этапа Круиз или нет?

Ответить

Sher 08.10.2013 в 17:08

Анжела, любой листовой салат можно в БО дни.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ