Главная › Рецепты › Куриные котлеты на пару с соусом

Куриные котлеты на пару с соусом

Автор: Яна

5 35

Ингредиенты:

500 г куриного филе,
250 г мягкого творога (у меня домик в деревне 0,1%),
2-3 головки чеснока,
приправа для курицы,
зелень.

Описание и способ приготовления:

Из куриного филе сделать фарш, добавить приправу и выложить в мультиварку на режим "варка на пару" минут на 25. Затем я их обжарила в мультиварке по 10 минут с каждой стороны.

Творог взбить с мелконарезанным чесноком и зеленью. Полить соусом горячие котлетки.

Приятного аппетита!

Эксклюзив

Меню для Диеты Дюкана «Атака»

Перед вами не просто сборник рецептов, а детально проработанная гастрономическая карта: 6 дней интенсивного старта, которые превратят первый шаг к преображению в увлекательное кулинарное приключение.

Автор: DUKANDIET.RU

Страниц: 27

Год: 2026

Купить за ₽ 399

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (8)

Елена 10.01.2014 в 15:15

Неужели действительно 2-3 головки чеснока? Может быть 2-3 зубчика?

Ответить

Яна 10.01.2014 в 20:30

Ой, точно. Ошибочка вышла))

Ответить

Любаня. 10.01.2014 в 18:27

Ух ты,как аппетитно выглядят!!!! :)

Ответить

lena 11.01.2014 в 19:07

Вкусно-о-о-о! Спасибо за рецепт!

Ответить

Ольга 11.01.2014 в 19:14

Девчата,подскажите в Китайскую лапшу можно при этой диете? В анотации написано жиров -0г.

Ответить

Sher 11.01.2014 в 19:43

Жиры не главное, главное - углеводы. А их там много будет. Можно только ширатаки в любом виде - спагетти, рис, но только из муки конняку.

Ответить

Ольга 12.01.2014 в 22:00

Sher, спасибо что отозвалась.Ты не подскажешь с какого этапа можно Ширатаки и на каком сайте его можно заказать.Просто в нашем маленьком городке таких нет.

Ответить

Sher 12.01.2014 в 22:24

Это единственный гарнир, который можно на любом этапе, даже на атаке в неограниченном количестве. У меня спагетти - обычные и с добавлением водорослей нори, покупаю в китайских магазинах. Можно заказать на iherb, там они есть в любом виде под маркой Дюкана. У Романы спроси, где она покупает в России (кстити, рис ей не понравился). Я люблю ширатаки, а у Ярвны жестокая реакция на них, так что не покупай много, сначала попробуй, они дорогие.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ