Главная › Рецепты › Рыба «Мечта»

Рыба «Мечта»

Автор: надежда

5 1

Ингредиенты:

500 г филе тилапии,
150 г сыр 7%,
300 г помидор,
5 ст. л. томатной пасты или кетчупа без сахара,
3 зубчика чеснока,
зелень,
соль, перец.

Описание и способ приготовления:

Рыбу нарезать кусочками, помидоры порезать тонкими кружками, чеснок порубить, сыр натереть на терке. В форму выложить рыбу, посолить, поперчить, на рыбу выложить помидоры, сверху покрошить чеснок, смазать кетчупом и посыпать сыром с зеленью.

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (2)

Краснодарка 18.04.2013 в 20:14

Знаю этот рецепт давно, он вообще не диетический, но подходит к нашей диете. Очень вкусная рыбка получается. Я такую часто делаю, обычно из лосося или форели.

Ответить

Светлана 02.05.2014 в 21:31

И чего дальше? В духовку? Микроволновку? на сколько?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ