Главная › Рецепты › Рыбка в томате

Рыбка в томате

Автор: Дарья Руж

5 4

Ингредиенты:

Рыбка телапия или любая другая белая: 1 кг,

томатная паста без сахара: 2 ст. л.,

морковь: 1 шт.,

лук: половинка луковицы,

чеснок: 2 зубчика,

зелень.

Описание и способ приготовления:

Вкусная рыбка за 5 минут.

Бывает, приходишь с работы, устала как лошадь, а готовить что-то надо. Вот тут-то рыбка и выручит!

1. Рыбу разрезать на кусочки и выложить в глубокую сковороду, обжарить без масла, подливая водичку.

2. На второй сковороде так же обжарить овощи до готовности.

3. Закладываем овощи к рыбе и заливаем все томатной пастой, разведенной с водой. Если вам кисло, добавьте сах.зам. чуточку.

4. Потушите 5-7 минут не мешая, а то рыба развалится.

5. Все готово! Приятного аппетита!

Меню по диете Дюкана

Готовые меню для этапов «Атака» и «Чередование»

Не знаете, что приготовить после этого рецепта? Мы собрали готовые меню по дням: завтраки, обеды, ужины и перекусы для этапов «Атака» и «Чередование». Выберите короткий план на 6 дней или расширенное меню на 14 дней.

Варианты: 6 и 14 дней

Формат: Электронная книга

Цена: от 399 ₽

Посмотреть меню

Подборка лучших рецептов на нашем канале в MAX. Подписывайся!

Отзывы (3)

Мария 17.03.2014 в 20:13

Приготовила.Вкусно.Ем и думаю,почему кильку в томате нельзя(в банке),а рыбу по рецепту в томате можно??

Ответить

Juliesolo 22.03.2014 в 10:00

А я еще перчик болгарский добавила. Вообще получилось волшебно.

Ответить

Елена 13.04.2014 в 14:47

Мария, наверное, потому, что в кильке в составе много чего нельзя - сахар, масло там есть.

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ